Doplňky stravy, které využijete s příchodem ledna

Pokud s příchodem nového roku plánujete přechod na zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu, začnete se zajímat i o doplňky stravy nezbytné pro kvalitní tréninkový plán. Existují různé přírodní produkty, přičemž v oblasti cvičení jsou velice skloňovanými tématy karnitin a kreatin.

Karnitin

Karnitin byl poprvé izolován z masa, odkud pochází i jeho název. Jedná se o chemickou látku, která je přítomná téměř v každé buňce lidského těla. Pomáhá produkci energie tím, že přenáší mastné kyseliny s dlouhým řetězcem do mitochondrií. Další zásadní úlohou karnitinu je odstraňování toxických sloučenin a odpadu z mitochondrií.

Karnitin pomáhá spalovat tukové buňky a přeměňovat je na energii, a proto ho často používají ti, kteří se snaží zhubnout, zvýšit svůj výkon při cvičení a zlepšit pocit celkové pohody. Pokud si koupíte karnitin, potom se těšte na to, že začnete lépe spalovat tuky, získáte energii na cvičení a současně posílíte imunitní systém.

Kreatin

Dále mezi oblíbené potravinové doplňky u sportovců patří kreatin, což je v podstatě aminokyselina syntetizovaná z argininu, glycinu a methioninu. Ukládá se především ve svalech, kde se využívá pro získávání energie. Pokud si zakoupíte kvalitní kreatin, pak má dobrý dopad na velikost svalů, sílu i výkonnost. Stejně tak předchází zraněním a zlepšuje zdraví mozku.

Další doplňky stravy pro sportovce

Při sportování jsou vitamíny a minerály velice důležité, což si spousta začátečníků neuvědomuje. Při posilování dostávají například zabrat klouby, a potom na scénu nastupuje kloubní výživa, jako je například Ortoprim. Začněte se hýbat, aniž by vás trápily klouby. Ortoprim zakoupíte například na stránce GigaLekarna.cz, kde jsou k dostání i další přípravky od značky Naturvita. V portfoliu je například i Tryptosen s kozlíkem lékařským, jenž zklidňuje při stresu a přispívá k usínání. Trápí vás nespavost a další potíže se spánkem? Potom si kupte právě Tryptosen.